快速按摩瘦脸操 轻松瘦脸又省时

按摩减肥之瘦脸瑜伽

想要快速瘦脸却不想很麻烦?那么很简单，今天就教你一个快速瘦脸的方法，每天早上只需要花90秒的时间做简单的瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴的循环，将你脸部多余的水分和废物都排出来，不但可以瘦脸还能改善面部肌肤松弛的问题，重塑你的脸部线条，想要效果更好一点的话，可以搭配上精油操作哦。

手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩。

整个面部按摩

双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。(图片来源：CFP)

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。(图片来源：CFP)