水桶腰是很多MM的硬伤。到底有哪些有效的方法能够帮助MM们解决这个烦恼呢?今天,营养师为你亲自传授瘦腰秘籍。……
饮食篇 1、香蕉小点心 材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 做法: 1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆; 2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉; 3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠; 4、放入油中炸至表面酥脆即可。 2、玉米冬瓜汤减肥餐食谱 材料:玉米、冬瓜适量。 做法:将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。 功效: 1、冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、 2、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。 3、对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。 4、玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。(图片来源:CFP) 1、冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、 2、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。 3、对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。 4、玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。(图片来源:CFP) |
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