减肥的人都会无时无刻想着如何瘦身的,无论何时何地都是一个减肥的机会也不会放过这些机会。……
刷牙时 早上一起床,如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下,不但很快可以头脑清醒,而且还可以让你的小腿变得紧实,出现迷人的曲线哟! 运动效果:美化小腿线条 具体方法: 1.双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。2.踮起脚尖,停留约2-3秒,放下。3.如此反复做,直到刷完牙为止。 洗碗时 现代美女们可别把吃完饭去洗碗当成件苦差事,其实饭后多站一会可以避免出现小肚腩呢!如果再能好好地利用洗碗的时间,更能让你拥有紧俏的臀型。 运动效果:美化臀部线条。 具体方法: 1.先将臀部快速地收紧、放松,收紧、放松,重复约10次。 2.然后再紧紧地收紧臀部,保持10秒钟,放松之后再重复。 3.当你洗完碗后感觉臀部很酸,说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。(图片来源:PConline摄影部) 补充阅读: span>减肥必知的10个高智商建议 七种最具创意的瘦身妙法 8个诀窍 有效控制你的进食量 >>>看更多减肥方法
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