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攀岩登山运动的九大基本技巧
2017-05-03
岩登山,攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性...
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健身必知:怎样才能锻炼出肌肉
2017-04-30
肌肉锻炼,在炎热的夏天,秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感,每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。今天就和大家分享一下怎样锻炼练出肌肉的方法。...
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大长腿有何用 虎背熊腰照样没人搭理
2017-04-07
要问芭姐浑身上下哪里的胖最可怕?芭姐会毫不犹豫的告诉你,虎背熊腰最可怕!为什么会这么说呢?...
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气温回暖蝴蝶臂还没减 你该怎么穿T恤?
2017-04-06
现在气温开始回暖,过不了多久手臂就要露出来了,要是粗可怎么过夏天?!...
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跑步能瘦为什么还要去健身房
2017-04-01
肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢率。...
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想瘦腿光靠节食还不够 试试这8个动作躺着瘦
2017-04-01
上周我们单位开选题会的时候,吐槽了这样一件事。...
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瘦身路上小平坡 老大难的减肥死角只用这三个方式就能消灭
2017-03-29
减肥路上多险阻,体重降下来了可“诚实”的身体会暴露出许多恼人的死角,这些难减掉的部位让你穿衣时还是会遮遮掩掩...
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想在这个夏天成为绝对焦点 “蜜桃臀”必不可少哦
2017-03-28
“沙漏型”身材的绝对热度使得越来越多的女生开始注重自己的臀部线条,而“蜜桃臀”也成了大家纷纷追随的完美臀线。...
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蜜桃臀
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提臀
翘臀
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最难瘦的大腿内侧 夏天就用这几招练出紧实度
2017-03-26
眼看夏天的脚步就慢慢逼近了,很多女生都已经开始上健身房、控制饮食,就为了夏天一到可以穿上热辣的短裤...
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缓解膝盖酸痛 只需两个动作
2017-03-26
HIIT、变速跑、臀腿力量训练中总能听见膝盖“吱吱”的响声,练完后发现膝盖隐隐作痛。...
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做家务也能跳操 41岁辣妈练出逆天好身材
2017-03-24
18岁的你已经长出了小肚腩,这位生育4个孩子的妈却拥有堪比超模的好身份,看完这篇不信你还忍得了!...
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标签:
做家务
辣妈
健身操
瘦身
消灭体脂 除了慢跑还有有氧健身操能救你
2017-03-24
试过运动和控制饮食,但还是不能达到理想的体脂率?让我来问问你,有氧运动做过没?!首先你得知道什么叫做有氧运动对么?...
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标签:
体脂率
有氧运动
健身操
减肥
练成细长直的筷子腿 要从“内”到外
2017-03-22
辛苦的在健身房练了半天毫无成效,你的腿还是你的腿,并没有向梦想更近一步-夏天要来,立马就该换上短裤,此刻再不瘦真的没人能帮你了。...
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为什么拥有完美体态的人喜欢练瑜伽
2017-03-22
夏天将至,你的身体准备好了吗?想要练出完美身形其实并不一定只有健身这条路,不正确的健身方法还会让你腿变粗涨肌肉,但是有一项运动这些担忧都不会有。...
查看全文>>
维秘中国开业啦 超模健身计划教你瘦出魔鬼曲线
2017-03-19
维秘旗舰店首度进驻中国,入了梦幻内衣,你准备好锻造属于自己的美好曲线了吗?跟瘦成搓衣板SAY NO,维秘天使教你瘦出曲线!...
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