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跪着就能瘦成小腰精 不信你快来看

2017-06-20 14:10 来源:未知 编辑:格莱

虽然火爆ins 可是我们一千年前就这么坐了呀! 今年欧美圈按耐不住了 疯狂流行一种新姿势:斑比跪(Bambi Pose) MAX浏览ins等社交网站时发现 一大波美女身穿比基尼 将大小腿折叠 跪坐

跪着就能瘦成小腰精,不信你快来看

虽然火爆ins

可是我们一千年前就这么坐了呀!

今年欧美圈按耐不住了

疯狂流行一种新姿势:斑比跪(Bambi Pose)

MAX浏览ins等社交网站时发现

一大波美女身穿比基尼

将大小腿折叠

跪坐在高跟鞋上对着镜头微笑

跪着就能瘦成小腰精 不信你快来看

据悉,“斑比跪”这个词

由Elle杂志美容健身编辑Julie Schott发明

顾名思义

“斑比跪”这个姿势

看起来就像是小鹿斑比

前腿跪着的样子

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这样可以让腰部看起来更窄

充分凸显女性的身材魅力

“斑比跪”这个名词一出

便迅速在社交网站蹿红

各名模、网红开始标上“斑比跪”的标签

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其实

跪膝法还是一个减肥秘法

比“敲带脉”还快

这么简单有效的碎片动作

还是不被很多人知晓

今天一篇把跪膝通通讲透

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跪膝的好处

跪膝补肝

膝为筋之府,肝为膝之府

跪膝为引血下行

养好肝,眼睛自然就更明亮啦

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此法减大腿上的赘肉最明显

要想检验这个方法灵不灵

拿把尺量下大腿围

每天跪20分钟一个月后看对比

新的气血引过来

垃圾排出去腿自然瘦

刚开始时膝盖会很痛

要先适应几天

刚开始就先跪等适应了再走

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跪膝的最佳时间和时长:

下午或晚上

每次跪30-40分钟

经期孕期可以跪膝么?

正常体质,孕期可以跪

经量多的,经期不跪

经量少的,经期跪膝有利经血促排

练跪膝法除了能减肥以外还能防治膝盖痛

膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发等等。

说完干货,再来欣赏一波妹子吧

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赶紧跪着看妹子吧!

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