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OL美腿功超实用瘦腿方案 2016-08-07 一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作 1、肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练美腿功双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站... 查看全文>>
6款洁肤皂浓郁复古味道 2016-08-07 欧舒丹玫瑰护肤香皂产品名称：欧舒丹玫瑰护肤香皂参考价格：￥40.00 / 50g 推荐理由：是一款富含历史传奇的奢华香皂。传统工艺打造，混合了四种与众不同的玫瑰。用后不干燥，适... 查看全文>>
减肥王甩肉140斤变窈窕俏佳人 2016-08-07 据美国媒体报道，美国电视节目《超级减肥王》评出冠军，24岁的女孩瑞秋由118公斤的女胖子，变成了一名体重仅为47.5公斤的窈窕佳人，还获得了25万美元的奖金。比赛刚开始时，瑞秋... 查看全文>>
屋子太乱会胖 4大奇怪致胖原因 2016-08-07 试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西... 查看全文>>
3类升温食物开启冬季热血燃脂模式 2016-08-07 冬季寒冷，代谢慢，要想减肥，需提升代谢。下面编辑推荐3类升温食物，帮助你开启冬季热血燃脂模式！一、含碘食物碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状... 查看全文>>
唐朝真的以胖为美吗？ 2016-08-07 唐朝真的以胖为美吗？唐朝人审视女性“以肥胖为美”的说法，相沿已久，流传至广。人们之所以认为唐朝女人以胖为美，依据主要有杨贵妃的体态以及唐代宫廷绘画和仕女画中的女子... 查看全文>>
节食运动还是不瘦 2015别再犯这些减肥错误 2016-08-07 到了年末总是聚会不断，正在减肥的你是不是有点发愁呢？不想错过朋友家人的聚餐，但是又怕吃多了减肥计划失败。去年一年也都没少尝试节食、运动，但是还是不瘦，到底肿么回事... 查看全文>>
怎样锻炼才能减肥最快 2016-08-07 怎样锻炼才能减肥最快？不可否认的是，有氧运动是最有效的减肥运动，但是适当地配合力量训练瘦的更快，如深蹲、哑铃动作等。如果锻炼一段时间还没有瘦下来，看是不是出现了下... 查看全文>>
巧用水果减肥你真的会吃吗 2016-08-07 水果减肥法一直深受女性的宠爱，但是利用水果减肥你真的会吃吗?不要让自己越吃越胖哦，赶紧来学习一下吧。苹果丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于... 查看全文>>
女星瘦身花样百出 2016-08-07 有些女星像苦行僧一样努力瘦身，有些女星因为一项运动习惯而不愁发胖，有些女明星维持身材的秘诀就是“不要给自己压力”。如果你还没找到适合自己的减肥方法，就参考下面7位女... 查看全文>>
胖不是因你吃的多而是没吃对 2016-08-07 Part1 吃，必须有选择选美食、择顺序，2IN1! 除了吃的数量，吃的品种和顺序也是有规矩可以遵守的。看看关于吃的方圆是怎么规定的吧! 选美食我们到底能吃什么? 别紧张，其实，对于... 查看全文>>
健身房里最坑爹的5种锻炼方式 2016-08-07 很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，而很少人知道这一点，也没有几个人会真正注意避免它。我以前就说过，一般人长期跑步锻炼一... 查看全文>>
7套动作15分钟和小肚子说拜拜 2016-08-07 平衡球腹部紧缩动作1：平衡球腹部紧缩手里拿着一个2到4公斤重的实心球或哑铃，上半身贴在平衡球上，头压着球，双脚抓着地面，实心球放在胸口。收缩你的腹部和骨盆，肩膀离开... 查看全文>>
坚持这4招轻松减掉长假肥 2016-08-07 以自然均衡的食材为主：水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油，饼干等加工速食食品），因为反式脂肪酸会堆积在体内，增加血... 查看全文>>
美容误区这些水果不能敷脸！ 2016-08-07 以下几类就需要特别注意：刺激性果蔬：如柠檬、草莓、菠萝等。虽然它们含具有美白功效的维生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能起到剥脱角质的作用，但这类果蔬酸性... 查看全文>>

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