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这8种水果等同于8种保健品
2016-08-07
1、芒果 预防皱纹芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。2、菠萝 肌肉拉伤肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环... 查看全文>>
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想要提高生育能力？就这么吃吧
2016-08-07
月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为2... 查看全文>>
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微量元素4误区 合理吃才健康
2016-08-07
微量元素是指每个人每日需要量在100毫克以下或体内含量甚微的一组元素，功能巨大，且不能被其他物质替代。目前这个家族的成员有：碘、铁、铜、锌、锡、氟、钴、铬、锰、钼、锡... 查看全文>>
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贫血多缺铁 推荐9种补铁佳品
2016-08-07
3个症状看出你是否缺铁性贫血：1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能... 查看全文>>
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秋季提神 6种食物胜过咖啡
2016-08-07
1、多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。在一日之晨... 查看全文>>
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燕麦榛仁 食物中的补钙冠军
2016-08-07
食物补钙是最自然方法，然而很多推荐常会忽略重要要求：首先，补钙食物必须易买到，价格不贵；其次，这种食物多吃无害；第三，其中的钙能有效吸收；最后这种食物须吃起来方便... 查看全文>>
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七彩秋季鲜果营养丰富润燥
2016-08-07
秋天一到，各种色彩诱人，而且味道鲜美的水果开始陆续上市。这些水果都含有丰富的纤维素与维他命，它们不仅能起到润秋燥的作用，各自更含有不少有益于人体健康的物质，比如果... 查看全文>>
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健康养生 绿色星级药膳
2016-08-07
药膳是在中医学、烹饪学和营养学指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的食品。古... 查看全文>>
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不小心会变老 当心身边的“催老剂”
2016-08-07
专家认为，健康是一口口吃出来的，长寿是一天天攒出来的。健康没有捷径，唯有管好自己。为此，下面我们为您总结出生活中最常见的十大催老剂。以下这些习惯，或多或少地都会出... 查看全文>>
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9种食物是益生菌最佳“补充剂”
2016-08-07
益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。它可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们的免疫力，延长寿命。下面为您介绍9种食物，它们都是益生菌的最佳... 查看全文>>
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三伏天饮食 牢记4大养生原则
2016-08-07
多酸多甘一、多酸多甘古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障... 查看全文>>
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一坐8个小时 OL必备健康零食
2016-08-07
苹果抗氧化高手苹果抗氧化高手所有的水果当中，苹果是平均分最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学... 查看全文>>
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食疗材料自由搭配的9原则
2016-08-07
中医学有食药同源、食药同用，药补不如食补的理论。所说的补养的含义有二：一是对体质虚弱的人士，重在补充，以温养脏腑、补其不足;二是对于平素身体尚健康之人，在于纾缓平衡... 查看全文>>
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餐桌上的避孕药 你误吃了吗？
2016-08-07
咖啡一、咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性... 查看全文>>
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七彩抗氧化食物的益处逐个数
2016-08-07
七彩抗氧化食物的益处逐个数现在已不再是色彩单一的时代了：因为每种颜色都有不同的益处，所以让盘子里的食物颜色尽量丰富起来吧。继续读下去，找到彩虹色谱指南，看看每种抗... 查看全文>>
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